طراحی وب سایت

... در این سطح که دهیدراتاسیون اولیه یا خفیف گفته می شود ممکن است کمی احساس تشنگی داشته باشیم (چرا که بسیاری از افراد تا زمانی که دهیدراته نشده باشند، احساس تشنگی نمی کنند) و دقیقا در این زمان است که ممکن است احساس کنیم برای حفظ سطح تمرینات مان در حد مقبول باید سخت تر و بیشتر تلاش کنیم ... اگر کم آبی ادامه داشته باشد و شدیدتر شود، دچار احساس گیجی، ناهماهنگی یا گرفتگی عضلات می شویم و اگر همچنان ادامه دهیم ممکن است تولید گرمای شدید را تجربه کرده که ممکن است منجر به سکته قلبی شود که کشنده است و نیازمند مداخلات جدی و سریع پزشکی است ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 17   شهریور   1390    شاخه : نوشیدنی ها

... اگر عادت دارید در روزهای گرم تابستان، آب خیلی خنک و شاید خیلی یخ بنوشید، بهتر است بدانید با این کار استرس حرارتی به دستگاه گوارش تان وارد می کنید و در ضمن تشنگی تان نیز برطرف نخواهد شد ... توصیه می شود حس تشنگی خود را حساس نگه دارید و با کوچک ترین احساس تشنگی به صورت جرعه جرعه آب بنوشید تا آب از دست رفته ی بدن، تأمین شود ... البته چه بهتر که قبل از احساس تشنگی لیوانی از آب را به تدریج بنوشید تا هم نیازتان تأمین شود و هم دچار مشکلات گوارشی ناشی از یک باره خوردن آب نشوید ... آب فراوان بنوشید اما نه آب یخ علاوه بر این ها، اگر عادت دارید در روزهای گرم تابستان، آب خیلی خنک و شاید خیلی یخ بنوشید، بهتر است بدانید با این کار استرس حرارتی به دستگاه گوارش تان وارد می کنید و در ضمن تشنگی تان نیز برطرف نخواهد شد ... مصرف آب بسیار خنک موجب سردردهای میگرنی می شود یک متخصص تغذیه گفت: استفاده از آب بسیار خنک نه تنها موجب رفع تشنگی نمی شود بلکه احساس تشنگی را بیشتر کرده و منجر به سردردهای میگرنی خواهد شد ... بوعلی سینا می فرماید: آب یخ خوردن، ضرر خود را اگر در جوانی نشان ندهد، در پیری حتما ضربه اش را به تو خواهد زد! وی با بیان این که افراد باید در فصل گرما، آب بیشتری استفاده کنند، گفت: البته باید از خوردن آب خیلی خنک و به اصطلاح " تگری " پرهیز شود چرا که استفاده از آن نه تنها موجب رفع تشنگی نمی شود بلکه احساس تشنگی را بیشتر کرده و منجر به سردردهای میگرنی خواهد شد ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 7   شهریور   1390    شاخه : نوشیدنی ها

... البته از آن جایی که ممکن است با خوردن آن کمی احساس تشنگی کنید، آن را در سحری مصرف نکنید ... اما از آن جایی که ممکن است این غذا در برخی افراد ایجاد تشنگی کند، امروز کمی برنامه را تغییر داده ایم؛ به این ترتیب که جای سحری و شام را با هم عوض کرده ایم ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 27   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: مصرف میوه های آب دار مانند هندوانه در فاصله افطار تا سحر از تشنگی در طول روز پیش گیری می کند ... دکتر فریده شیشه بر اظهار کرد: با توجه به این که دمای هوا در اغلب شهرها بالاست، تعریق در طول روز افزایش می یابد و به همین دلیل افراد روزه دار با مشکل تشنگی مواجه می شوند ... وی افزود: برخی افراد هم به دلیل نوع شغلی که دارند، مدت زمانی طولانی را در فضای باز و هوای گرم سپری می کنند و به دلیل این که تعریق این افراد بیشتر است، بیشتر از دیگر افراد هم با مشکل تشنگی مواجه می شوند ... شیشه بر تصریح کرد: برای پیش گیری از تشنگی در ماه رمضان توصیه می شود از غذاهای چرب و پرنمک کمتر استفاده شود ... مصرف مواد غذایی آب دار هم می تواند در تامین مایعات مورد نیاز بدن و کاهش احساس تشنگی در طول روز موثر باشد ... شیشه بر با بیان این که آب، بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی است، گفت: چای، شیر، ماست رقیق شده با نمک کم هم می توانند نوشیدنی مناسبی برای روزه داران باشند ... این متخصص تغذیه تاکید کرد: مصرف سبزیجات و سالاد در وعده های سحر و افطار هم مانع تشنگی روزه داران می شود ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 24   مرداد   1390    شاخه : نوشیدنی ها

... توصیه شده که حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید، آب بنوشید ... چرا که به هنگام آب خوردن مغز شما گرسنگی را از تشنگی تشخیص نمی دهد و تصور می کند که باید علائم مربوط به سیر شدن را برای بدن ارسال کند ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 20   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی